专业的健身网站哪个好

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有点微胖,想先通过锻炼瘦下来在去学健身教练有好的专业学校推荐吗?这个你不用担心啊,学习过程就已经在锻炼了啊,只要你的身形标准就可以啊,至于学校推荐,你就网上搜一下那种师资力量好的,行业内口碑好的学院呗,比如567GO那些,去他们网站上了解了解呗

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求一套完整的健身房健身计划(请专业教练解答),复制粘贴的就免了.性别。我想给你每个都附上锻炼方式的网址 但是一带网址我就回答不了。只能靠楼主自己挨个搜索了 不好意思。在奉劝楼主锻炼要适当 要长久 千万别一时冲动锻炼过猛啊!那样很伤身体! 说吃的 就是多吃牛肉 以及每次健身完后 多吃一些含蛋白高的食物 比如吃一两个鸡蛋清 喝袋儿奶之类的 对。