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哪本瑜伽教程最权威?最好是跟老师去学,因为某些动作要领不是书上能够解释的到的,一般学习瑜伽都不会将自己身体弄伤,除非动作错误,而且初学者很多动作都是要人协助来完成的,虽然瑜伽不赞成外人协助做动作,但我认为最好是别人帮助下的。